鼻呼吸にする方法

SIZEN 普段、みなさんは鼻で呼吸していますか？鼻呼吸は優れた防御システムを持っているので、本当なら鼻で呼吸するのがベストなんですが、意外と日本人には口呼吸をしている方が多いんですよね！！言うまでもなく、口呼吸は心身に悪いことだらけなので...