不眠

不眠

健康は睡眠から⁇眠りの質を上げるには⁇

SIZEN 入眠困難とか中途覚醒とか睡眠について悩んでいる人って多いですよね…。私の周りにも眠りたいのに眠れないって人が結構います。実際、日本人の睡眠時間は年々減少傾向にあるそうですよ。ですが、睡眠は心と身体の健康を維持する上でとても重要...
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