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怖い夢

怖い夢をやっつけろ⁉怖い夢を上手に追い払う方法!!

SIZEN 最近よく怖い夢を見るのよね…⁉私にも経験がありますが、怖い夢を見ると目覚めも悪いし、気分もすぐれなかったりしてその日の活動にも影響しますよね⁉基本的に、怖い夢はストレスや疲れが影響しているようですが、怖い夢のせいで夜眠れなくな...
アダプトゲンハーブ

知らなきゃ損!これからの時代を生き抜く力になるアダプトゲン!

SIZEN 最近よく耳にするようになったけど、アダプトゲンって何のことだろう??一言で言うと、アダプトゲンはパワフルなハーブのこと!心身に活力を与えてストレス社会を生き抜く力を与えてくれるハーブです!!実は、自然界には数千種類ものハーブが...
筋膜リリース

自宅で簡単筋膜リリース!筋肉の癒着を取って健康的な心身を!!

SIZEN 最近よく聞く筋膜リリース!スポーツをする方には馴染みがある言葉だと思いますが、近年テレビなどで取り上げられているのもあって広く知られてきていますよね!!そもそも、筋膜リリースとは全身をくまなく包む薄い膜のこわばりを解きほぐすこ...
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実践!!口呼吸から鼻呼吸に変える方法をやってみた!

SIZEN 普段、みなさんは鼻で呼吸していますか?鼻呼吸は優れた防御システムを持っているので、本当なら鼻で呼吸するのがベストなんですが、意外と日本人には口呼吸をしている方が多いんですよね!!言うまでもなく、口呼吸は心身に悪いことだらけなの...
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予防が基本⁈ダニアレルギーの発症を予防するために大事なこと!!

SIZEN ダニアレルギーってアトピー性皮膚炎とかアレルギー性鼻炎とか、気管支喘息とか…本当にいろんなアレルギー疾患の原因になるんですよね⁈スギ花粉のような季節性のものとは違って、1年中症状が現れるから発症するととても大変なですよね!!実...
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あなどれない虫刺され⁈日常的な虫刺されケース別対処法!

SIZEN 夏は虫刺されに悩まされる時期です!かゆいし、腫れるし…。それに、怖いのが虫を媒体した感染症!!例えば、蚊による感染症で言えば、日本脳炎やデング熱などが有名ですよね⁈もちろん、予防するのが一番ですが、完璧に防げるものではないから...
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今や常識⁈オーソモレキュラーでストレス管理!

SIZEN オーソモレキュラー療法ってあまり聞きなれない言葉だけど何なんだろう?簡単に言うと、オーソモレキュラーとは食事やサプリメントを使って足りていない栄養素を補うことで、人間が本来持っている治癒力を高める栄養療法!!ストレスに負けない...
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早めの対処が大事!五月病は自分なりの対処法を身に付けて!

SIZEN 4月からの進学や入社で気が張り詰めていたのか、最近、体調が優れないのよね…。5月はそんな心身の不調で悩む方が急増する時期です!無気力になったり、食欲がなくなったり、夜眠れなくなったりする場合は注意が必要!!心の健康を損なわない...
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ワキ汗対策にはコレ!口コミで評価の高いワキ汗対策5選

SIZEN 暖かくなってくるとワキ汗が!!汗ジミが気になって好きな服も着れないし、ワキ汗パッドは手放せないし…。そうなんです…!もともと脇は汗の量も多く、きちんとケアしないとニオイも発生しやすい部分!だからと言って、外出先ではこまめにケア...
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美容と健康のカギ!おすすめの腸活3選‼

SIZEN 腸が元気なら健康になれるっていうけど本当かなぁ~⁈実は、健全な腸は体と心の健康に必要不可欠!!しかも、美容にも影響するほど大きな存在です!!そこで、おすすめなのが腸活!私の周りにも腸活をしている人が何人かいますが、「酷かった便...
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