Last Updated on 2023年12月12日 by SIZEN
ハリ・コシのある健全な髪を育む上で頭皮環境はとても大事です。そこで今回は頭皮と髪にいいヘアパック用のオイルの作り方と使い方をご紹介しようと思います！夏場のきつい紫外線や冬場の乾燥と髪や頭皮の状態が気になる時に精油を使った特別なヘアオイルで髪をいたわってあげませんか⁉
この記事ではベーシックなヘアオイルの作り方と使い方について紹介しています。ぜひ、デイリーケアに取り入れてみてくださいね！！
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目的別！おすすめのキャリアオイル&精油！
ダメージヘア
| キャリアオイル | ゴマ油、椿油、ひまし油、ホホバオイル、アルガンオイル |
| 精油 | ラベンダー、ローズ、ネロリ、ローズマリー、ゼラニウム、パルマローザ、イランイラン、ホーウッド、ローズウッド |
ドライヘア
| キャリアオイル | ホホバオイル、アルガンオイル、ココナッツオイル、ひまし油、クプアスバター、ニームオイル、マルラオイル、ムルムルバター、モリンガオイル |
| 精油 | ローマン・カモミール、イランイラン、ローズウッド、サンダルウッド、ゼラニウム、ラベンダー、ネロリ、ローズ |
フケ
| キャリアオイル | ホホバオイル、ゴマ油、ニームオイル、モリンガオイル |
| 精油 | クラリセージ、ラベンダー、ウィンターグリーン、サイプレス、ローズマリー、タイム、ヒノキ、レモンユーカリプタス、ユズ、シダーウッド・アトラス |
頭皮や髪のべたつき
| キャリアオイル | あんず油、アルガンオイル、椿油、ゴマ油、ホホバオイル |
| 精油 | ヒノキ、プチグレン、ライム、レモン、ローズマリー、ティーツリー、バジル、タイム、サイプレス |
紫外線ダメージ
| キャリアオイル | ホホバオイル、ラズベリーオイル、椿油、アボカドオイル、ココナッツオイル、マルラオイル、モノイオイル、ムルムルバター |
| 精油 | ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド |
白髪
| キャリアオイル | ゴマ油、グレープシード油、アルガンオイル、スイートアーモンド油、小麦胚芽油、オリーブオイル、ココナッツオイル |
| 精油 | ローズマリー、イランイラン、サンダルウッド、クラリセージ、シダーウッド、フランキンセンス、ラベンダー、カモミール・ローマン、ゼラニウム、ローズウッド |
白髪についてはコチラもチェック！！
抜け毛、薄毛
| キャリアオイル | オリーブオイル、ココナッツオイル、ゴマ油、モリガンオイル、ニームオイル |
| 精油 | イランイラン、ローズマリー、シダーウッド、ゼラニウム、タイム、ラベンダー、クラリセージ、ジンジャー、グレープフルーツ、ウィンターグリーン、ローマン・カモミール、ヒノキ、フランキンセンス、ユズ |
抜け毛・薄毛についてはコチラもチェック！！
頭皮のかゆみ
| キャリアオイル | オリーブオイル、カメリア油、ゴマ油、ホホバオイル |
| 精油 | ゼラニウム、ティーツリー、サンダルウッド、シダーウッド、ラベンダー、アトラス、ユーカリ、バーチ、ペパーミント |
頭皮のかゆみについてはコチラもチェック！！
ヘアオイルの作り方＆使い方！
-材料-
お好みの精油 10滴
キャリアオイル 50ml
容器
-作り方-
キャリアオイル50mlを容器に入れ、そこにお好みの精油10滴を入れてよく混ぜ合わせる
-使い方-
1.ヘアオイルを頭皮全体にもみ込むようにマッサージする
2.頭皮に馴染んだら、髪全体にもオイルを馴染ませましょう！
3.頭全体をラップやシャワーキャップなどで覆って30分〜1時間程度置きます
※湯船に浸かったり、ラップやシャワーキャップの下にホットタオルを巻いたりして保温するとより効果的です！！
まとめ
今回ご紹介したヘアオイルは簡単ですしデイリーケアにも取り入れやすいと思いますので、ぜひトライしてみてくださいね！！一応、お悩み別に最適なキャリアオイルと精油も紹介していますので、お好みの精油をブレンドするのも効果的ですよ！！自分だけのスペシャルオイルで頭皮と髪をいたわってあげてくださいね！！
《注意点》
セルフケアを行うに当たっては注意すべきポイントがいくつかあります。精油やハーブは心身の健康を図るのに効果的ではありますが、医療品ではありません。改善を望む症状が急性であれ慢性的であれ、まずは医者や専門家に相談することが大切です。精油やハーブによっては妊婦さんや特定の疾患、心身に不調がある場合、使用を控える必要があるものもあります。使用する際は禁忌事項をしっかり理解した上で、製品の取り扱い方法や注意点などを確認し、正しい使用法で利用するように心がけましょう。また、ご紹介する精油やハーブ、レシピは必ずしも全ての方に当てはまるものではありませんので、ご理解の上、健康維持にお役立て下さい。
参考文献
和田文緒著/アロマテラピーの教科書
朝日新聞出版/すべてがわかるアロマテラピー
ナチュラルハーモニー＆サイエンス/エッセンシャルオイル家庭医学事典
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