健康

骨粗しょう症

骨折してからじゃ遅い⁉骨粗しょう症を予防して健康寿命を延ばそう!

SIZEN 骨がもろくなるなんてまだまだ先のこと…って思ってませんか?もちろん、骨粗しょう症は高齢になってから発症することが多い病気です。ですが、発症すると薬などで症状を落ち着かせることはできますが、治ることはありません!実は、私の知人に...
ホルモンバランスの乱れ

ちょっと待った⁈不調の原因はホルモンバランスの乱れにあり⁈

SIZEN 最近、夜眠れなかったりするし、頭痛とか動悸とかもあるのよね…。このような不調はもしかするとホルモンバランスがの乱れによって起こっているかもしれませんよ!!特に、女性の身体は女性ホルモンの影響を受けやすいですし、とてもデリケート...
健康

夏バテは放置せずすぐ対処⁈暑さに負けない体作りの鉄則!

SIZEN まだ夏も始まったばかりなのに夏バテ気味…。でも、単なる夏バテだし放っておいても大丈夫でしょ⁉いやいや…、夏バテは放置していると秋まで症状を持ち越すこともありますし、下手すると自律神経の乱れから老化に直結することもありますよ!!...
健康

予防が大事!!認知症予備軍から脱するために今からすべきこと!!

SIZEN 今や、高齢者の4人に1人が認知症、またはその予備軍!!しかも、この先高齢化が進むとこの数はもっと多くなると言われています。実は、私の周りにも認知症に悩まされているご家族がいらしゃいますが、言葉では言い表せないほど大変な思いをさ...
ストレス対処法

ストレス発散が苦手な人必見!ストレスと上手く付き合っていく方法 !

SIZEN ストレスってどうしたら感じにくくなるのかしら…⁈人間関係に仕事のこと、育児に介護…。ストレス過多な現代人にとってストレスと上手く付き合っていくことは人生の大きなテーマですよね⁈この記事ではストレスと上手く付き合う方法について考...
健康寿命

加齢に負けるな!!いつまでも若々しく元気な人が行っていること!

SIZEN 誰もが健康的な老後を望んでいると思うんだけど…、それって難しいことなのかな?ご存知の通り、日本は長寿大国って言われるほど人口に占める高齢者の割合が高い上に出生率も下がってきています。そのため、これから社会では否が応でも自立した...
健康

知らなきゃ大変!!熱中症は知識を身につけて予防することが大切!

SIZEN 熱中症を甘く見たらだめですよ~!特にここ最近の暑さは異常なので、夏の熱中症対策はマスト!熱中症から倦怠感やめまい、頭痛などの後遺症が続くこともありますし、下手すると脳の中枢神経障害を起こすこともあるんですよ。そこで、この記事で...
嘔吐恐怖症

もっと知って欲しい!!嘔吐恐怖症はこんな病気です!!

SIZEN 人が吐くのを見るのが異常に怖い…!!これは嘔吐恐怖症と呼ばれるもので女性に多く見られる疾患です!!私の周囲にも嘔吐恐怖症で悩んでいる方がいますが、その方の話によると幼い頃の経験がきっかけで発症したそうです!吐くことへの恐怖心は...
免疫UP

今すぐ実践!!4つの栄養素でしっかり免疫アップ!

SIZEN 感染症に振り回されているここ数年…。免疫力の大切さを身に染みて感じている人は多いハズ⁉適度な運動やストレスの軽減、体を温めるなど基本的なところで免疫力を高めることももちろん大事ですが、今一度、腸内環境を整えることも意識してほし...
健康

猫背は万病のもと?手遅れになる前に正しましょう!

SIZEN 座る時背もたれによりかかる…、足を組むことが多い…。それって猫背になっている証拠ですよ!もし、今悩まされている不調が猫背のせいだったらどうしますか??それがあながち間違っていないから大変!猫背が心身に与える影響は思ったよりも大...
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