Last Updated on 2023年12月20日 by SIZEN
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ハーブについて
ジュニパーの歴史は古く、今から2万年も前の新石器時代から人々の生活に取り入れられていたとされています。ただ、歴史上の文献に登場するのは紀元前1550年頃のエジプト。パピルスの記録によると、サナダムシや頭痛の治療に用いられていたようです。古代ギリシャ・ローマ時代には胃腸薬や咳止めなどにも使われていました。また、ジュニパーを焚いたときに出る煙が悪霊や病気を追い払うと信じられていたことから、魔除けや宗教儀式にも使われていたようです。ヨーロッパでペストが猛威を振るった際にはこれといった治療法がなかったこともあり、ジュニパーの薬効が注目されます。その後、大航海時代には高価なスパイスの代用品としてジュニパーが脚光を浴びるようになりました。それに、お酒の素材としての価値も見出されます。食前酒として飲まれるジンはジュニパーから作られたもの。今ではイギリスを代表するお酒になっていますが、もともとはオランダの医師が健胃剤として作ったものです。
効果効能
発汗、利尿(余分な水分や老廃物の排出を促す)、解毒、健胃、殺菌、鎮静、抗リウマチ、収れん(肌を引き締める作用)、強壮
※妊娠中の使用は避けてください。また、炎症を伴う腎疾患をお持ちの方も使用を控えてください。4～6週間の継続的な使用は避けましょう。
効果が期待できる症状
症状別対処法
・むくみや水太り、デトックス
ハーブティー、チンキ、ハーバルバス、足浴、温浸油
・消化不良や食欲不振、腹部膨満感
ハーブティー、チンキ、ハーバルバス、温浸油
・関節炎やリウマチ
ハーブティー、チンキ、ハーバルバス、温浸油
・膀胱炎
ハーブティー、チンキ、ハーバルバス
・痔
チンキ、ハーバルバス
・脂性肌やニキビ
ハーブティー、チンキ、ハーバル化粧水、ハーバルバス
・水虫
チンキ、足浴
・リフレッシュ
ハーブティー、チンキ
おすすめブレンド例
・むくみや水太り
ジュニパー＋フェンネル＋ローズヒップ
・デトックス
ジュニパー＋ダンディライオン＋ネトル＋ホーステール
・消化不良や食欲不振
ジュニパー＋ペパーミント＋レモンバーベナ
・腹部膨満感
ジュニパー＋ペパーミント＋レモングラス＋レモンバーム
・関節炎やリウマチ
ジュニパー＋ジャーマンカモミール＋ローズマリー
・膀胱炎
ジュニパー＋エキナセア＋ハイビスカス
・リフレッシュ
ジュニパー＋レモングラス＋ローズマリー
ハーブの詳しい活用法についてはコチラ
《注意点》
セルフケアを行うに当たっては注意すべきポイントがいくつかあります。精油やハーブは心身の健康を図るのに効果的ではありますが、医療品ではありません。改善を望む症状が急性であれ慢性的であれ、まずは医者や専門家に相談することが大切です。精油やハーブによっては妊婦さんや特定の疾患、心身に不調がある場合、使用を控える必要があるものもあります。使用する際は禁忌事項をしっかり理解した上で、製品の取り扱い方法や注意点などを確認し、正しい使用法で利用するように心がけましょう。また、ご紹介する精油やハーブ、レシピは必ずしも全ての方に当てはまるものではありませんので、ご理解の上、健康維持にお役立て下さい。
参考文献
苑田みほ著/ハーブティーブレンドレシピ260
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