クローブ：スパイス系

Last Updated on 2024年3月4日 by SIZEN

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ストーリー

クローブは乾燥させた花蕾（つぼみ）が釘のような見た目になることから、フランス語で釘を意味する「Clou（クルー）」を語源としています。古くから感染症の予防に使われていて、中国でも釘を意味する丁子や丁番と呼ばれ、生薬として重宝されてきました。現在もスパイスや生薬として世界中で親しまれています。

効果効能

・心
刺激作用があるので、落ち込んでいるときなど気分を高めたい時に効果的です。行動力やエネルギーが湧いてきます。また、記憶力を高めるのにも役立ちます。

・体
体を温める作用があるため、冷えが原因で起こる胃腸トラブルに効果的です。それに、冷えからくるリウマチや関節痛にもいいと言われています。また、体の機能を高める効果もあるので風邪やインフルエンザ対策にも役立ちます。

・肌や口
鎮痛や抗炎症作用があるため、口臭や歯痛など口内炎効果的です。また、抗菌、抗真菌作用によりニキビや水虫など皮膚の炎症を改善するのにも役立ちます。

※香りが強いので30mlの基材に対して1、2滴程度を目安に利用しましょう。高濃度での使用は皮膚刺激があるので注意が必要です。また、妊娠中や授乳中、幼児は使用を避けましょう。それから、アレルギーがある方も医師に相談したうえでご使用ください。なお、繰り返し使用することで極度のアレルギー反応が起こったり、直接吸入することにより鼻炎を起こしたりすることがありますので注意しましょう。

効果が期待できる症状

使用方法

・芳香浴
空気中に散布しましょう。
※芳香浴の場合、厳密に何滴という決まりはありませんが、精油の量はお部屋の広さや密閉の度合い、空気の流れ、室温、湿度、使用する精油自体の香りの強さなどによって大きく変わってきます。それに、香りの強さの感じ方は個人差もありますし、その時の体調にも影響されます。基本的には6畳ほどの広さのお部屋で3〜6滴程度を目安にお使いください。また、香りが強過ぎると感じた場合は少なめに、弱いと思った場合は多めにと適宜加減しましょう。なお、クローブの精油は香りの主張が強いため、単体よりもブレンドして使用した方が使いやすくなります。

・塗布
キャリアオイルで適切な濃度に希釈してから使用してください。反射区やツボ、患部と気になる部分に塗ります。

・家事
コットンに1、2滴垂らしてキッチンの隅など害虫やカビが気になるところに置いておきましょう。

相性のいい精油

ケース別おすすめ活用法

・気分転換
落ち込んでいるときなど元気が出ないときには芳香浴で気分転換を図りましょう。
ブレンド例）クローブ1滴、オレンジ4滴

・歯痛・歯周病・口臭
手作り歯磨き粉で歯痛や歯周病の痛みをケアしてみませんか⁈口臭ケアにも効果的です。
-歯磨き粉の作り方-
（材料）
・ホワイトクレイ大さじ2
・クローブウォーター20ml
・重曹小さじ1/2
※お好みの粘り気が出るまでクローブウォーターか精製水で調整してください。
（作り方）
クレイにクローブウォーターを少しずつ加え、ペースト状になるまでよく混ぜ合わせたら完成です。
（注意事項）　
・研磨作用が強い重曹を使用しているので、使用する際は力加減に気をつけて、週に1〜3回程度にしてください。毛先がやわらかいブラシに変えるのもいいでしょう。
・1週間程度を目安に使用してください。

・感染症予防
感染症が流行る時期はディフューザーでお部屋に香りを散布したり、玄関先などにアロマスプレーしたりして予防しましょう。
-除菌スプレーの作り方-
（材料）
・無水エタノール5ml
・精製水25ml
・クローブ4滴
・シナモン4滴
・レモン6滴
・ローズマリー4滴
（作り方）
1、スプレー容器に無水エタノールを入れます。
2、各種精油を入れて混ぜ合わせます。
3、最後に精製水を加えてよく振り混ぜ合わせましょう。
(注意事項)
・掃除や消臭、除菌に利用する場合、最大で4%程度希釈して使いましょう。
・保存期間は約2週間程度になります。スプレー容器に製作日を書いたラベルを貼っておくと便利です。
・その都度よく降って混ぜ合わせてから使いましょう。
・火気付近での使用、保存は避けてください。

・害虫（ゴキブリ）避け
害虫の中でも特にゴキブリに対して効果がある香りなので、コットンに垂らしてキッチンの隅などに置いておきましょう。香りが気になるようでしたら、スペアミントやペパーミントとブレンドしてみてください。
ブレンド例）クローブ1滴、スペアミント1滴

・膨満感（お腹のガス溜まり）
生理や冷え性、運動不足などにより調の働きが鈍ってガスが溜まりやすくなっているときはキャリアオイルで希釈したものをお腹に塗ってスッキリさせましょう。
-ブレンドオイルの作り方-
（材料）
・ホホバオイル15ml
・クローブ1滴
・コリアンダー1滴
（作り方）
ホホバオイルに各種精油を加えて混ぜ合わせたら完成です。
(注意事項)
・作成したマッサージオイルは容器に入れて密閉し、冷暗所で保存しましょう。
・容器に作成日を書いたラベルを貼っておき、1ヶ月を目安に使い切ってください。

《注意点》

セルフケアを行うに当たっては注意すべきポイントがいくつかあります。精油やハーブは心身の健康を図るのに効果的ではありますが、医療品ではありません。改善を望む症状が急性であれ慢性的であれ、まずは医者や専門家に相談することが大切です。精油やハーブによっては妊婦さんや特定の疾患、心身に不調がある場合、使用を控える必要があるものもあります。使用する際は禁忌事項をしっかり理解した上で、製品の取り扱い方法や注意点などを確認し、正しい使用法で利用するように心がけましょう。また、ご紹介する精油やハーブ、レシピは必ずしも全ての方に当てはまるものではありませんので、ご理解の上、健康維持にお役立て下さい。

参考文献
和田文緒著/アロマテラピーの教科書
朝日新聞出版/すべてがわかるアロマテラピー
ナチュラルハーモニー＆サイエンス/エッセンシャルオイル家庭医学事典